此外，适时的假动作对抗也能起到迷惑对手的作用。在背身时，假装用力向一个方向顶防，当防守球员做出反应时，突然停止发力，改为向相反方向突破。通过这种真假结合的身体对抗，让防守球员难以捉摸自己的进攻意图，从而增加背身单打的成功率。

三、精准的假动作运用是妙招

精准的假动作运用能让小个子球员的背身单打更具威胁性。常见的假动作之一是 “假投篮”，当背身持球靠近篮筐时，做出投篮的动作，吸引防守球员起跳封盖，然后迅速将球收回，利用防守球员落地的时间差，完成突破或传球。假投篮的关键在于动作要逼真，手臂、手腕和身体的动作都要模仿真实投篮，才能骗过防守球员。

“假传球” 也是非常有效的假动作。在背身单打时，观察队友的位置，做出传球的动作，吸引防守球员去协防，然后迅速将球收回，自己完成进攻。假传球可以结合眼神和手部动作，让防守球员误以为真的要传球，从而分散其注意力。而且，假传球还可以为队友创造出空位投篮的机会，丰富球队的进攻战术。

还有 “虚晃身体” 的假动作，在背身时，身体向一侧大幅度晃动，仿佛要向该方向突破，当防守球员移动脚步进行防守时，迅速向另一侧突破。虚晃身体的假动作需要配合脚步的移动，动作幅度要大，速度要快，才能达到迷惑对手的效果。通过这些假动作的巧妙运用，小个子球员能在背身单打时打乱防守节奏，创造更多得分机会。

四、合理的传球时机选择是智慧

背身单打并非一味地强攻，合理的传球时机选择体现着球员的智慧。当防守球员双人包夹时，小个子球员要及时观察队友的位置，将球传给处于空位的队友。在被包夹的瞬间，迅速扫视全场，找到防守薄弱的区域，将球准确地传到队友手中，让队友获得轻松得分的机会。

此外，当自己背身单打吸引了防守球员的注意力，导致其他队友出现空位时，也要果断传球。比如，在低位背身时，内线防守球员全力封堵，外线的队友可能就会出现无人防守的情况，这时及时将球传出，队友可以进行三分投篮或突破上篮，丰富球队的进攻选择。

在背身单打过程中，如果发现自己的进攻路线被完全封锁，无法完成投篮或突破，也不要强行出手，而是选择将球传给位置更好的队友。合理的传球时机选择，不仅能为球队创造得分机会，还能提升球队的整体进攻效率，让球队的进攻更加流畅。

五、出色的投篮终结能力是保障

出色的投篮终结能力是小个子球员背身单打成功的重要保障。在背身单打创造出空间后，要能够稳定地将球投进篮筐。首先，要掌握正确的投篮姿势，保持身体的平衡，手臂、手腕和手指的发力要协调一致。无论是近距离的勾手投篮，还是中距离的跳投，都需要有稳定的投篮姿势作为基础。

对于小个子球员来说勾手投篮是一种非常实用的终结方式。在背身靠近篮筐时，利用手臂的力量将球高高举起，通过手腕的拨动，让球沿着抛物线飞向篮筐。勾手投篮的优点是出手点高，防守球员难以封盖，而且可以利用身体挡住防守球员，增加投篮的稳定性。

此外，中距离跳投也是背身单打常用的终结手段。在利用脚步和假动作创造出投篮空间后，迅速起跳投篮。跳投时要注意起跳的时机和高度，以及投篮的弧度和力度。通过不断地练习，提高中距离跳投的命中率，让自己在背身单打时有更多的得分选择。

六、针对性的训练方法是提升途径

要想熟练掌握背身单打技巧，针对性的训练方法必不可少。首先，可以进行脚步移动的专项训练，在球场上设置标志桶，按照不同的路线进行脚步移动练习，如绕桩、变向等。通过反复练习，提高脚步的灵活性和协调性，让自己在背身单打时能够更加自如地移动脚步。

身体对抗训练也至关重要，可以与队友进行一对一的对抗练习，在对抗中感受身体的发力和平衡控制。同时，进行力量训练，如深蹲、卧推等，增强下肢和上肢的力量，提高在对抗中的优势。只有具备足够的力量，才能在与内线球员的对抗中不落下风。

投篮终结能力的训练也不能忽视，制定投篮训练计划，每天进行定量的投篮练习，包括不同位置、不同方式的投篮。在练习过程中，注重投篮的动作规范和手感培养，通过大量的练习，提高投篮的命中率。通过这些针对性的训练方法，小个子球员能够不断提升自己的背身单打能力。

总结：对于小个子球员而言，背身单打是一项极具价值的进攻技能。通过扎实的脚步移动、巧妙的身体对抗、精准的假动作运用、合理的传球时机选择、出色的投篮终结能力以及针对性的训练方法这六个方面的学习与实践，即使身高只有 1 米 7，也能在面对内线球员时硬吃对手，在篮球场上展现出强大的进攻实力。背身单打不仅能提升个人的进攻效率，还能丰富球队的战术体系，为球队赢得比赛贡献力量。小个子球员只要坚持练习，不断打磨这些技巧，就能在篮球场上绽放属于自己的光彩。返回搜狐，查看更多